Когда нужно начинать пить протеин?

Протеин – это концентрат белка, содержащийся в порошковой форме. Вещество необходимо организму для роста и развития в целом, для правильного формирования мышечной массы. При расщеплении в организме вещество распадается на 20 полезных незаменимых аминокислот, которые дают возможность здорового функционирования организма во время повышенных физических нагрузок.

Время начала приема напитка

Многим начинающим спортсменам не дает покоя вопрос: в какой период от начала тренировок следует начать употребление протеинов? В первые полгода занятий, когда мышечный корсет довольно слабый, принимать напиток категорически запрещено. Печень воспримет протеин как инородного агента и выведет из организма, а полученный в результате переваривания глютен приведет к накоплению дополнительного жира. По истечении 6 месяцев мышечный корсет уже достаточно укреплен, и с этого момента разрешен прием напитка.
    Большой значимостью обладает время начала приема добавок. Спортсменам, пережившим первый интенсивный этап тренировок, рекомендуется начать принимать растворимую добавку за 1,5-2 часа до тренировки, пить маленькими глотками, используя при этом половину приготовленной по инструкции жидкости. Вторую часть напитка необходимо таким же способом выпивать во время тренировки. Прием добавки подобным методом влияет на повешение уровня выносливости, придает сил и заряжает энергией во время занятия. Подходят протеины быстрого действия.

Цель покупки вещества

Протеин купить можно на выгодных условиях. Профессиональным бодибилдерам рекомендуется пить раствор с утра с целью пополнить белковые запасы организма, израсходованные последним за ночь. Если не соблюдать это условие, белок будет экстрагироваться из мышц.

Если спортсмену требуется нарастить мышечную массу для достижения высоких спортивных результатов за короткий промежуток времени, то протеиновый напиток следует принимать перед сном. Поздний прием обеспечит равномерное распределение белка по всем мышечным органам и небольшой прирост мышечной массы. Человек может заметить увеличение общей массы тела, но подобного эффекта не стоит пугаться – наращенный в виде мускулатуры белок не превращается в жир, а способствует еще более интенсивному сжиганию жировой массы. Подходят протеины медленного действия.

Полезный раствор для похудения

Необходимость принимать напиток после тренировки диктуется условием расхода большого объема энергетических запасов. Без восполнения организмом белковой нормы происходит резкое уменьшение мышечной массы у опытных спортсменов. В период похудения организму не требуются дополнительные жиры и углеводы, а полезны «чистые» белки, помогающие бороться с отложениями жира. Таким образом, 1 порция растворенных протеинов заменит несколько полноценных приемов пищи будущему бодибилдеру.

Каждый спортсмен «со стажем» сможет купить протеин, Киев является городом-поставщиком продукта по всей Украине. Порошковые белки, производимые киевской компанией спортивного питания UltraSport, подразделяются на несколько видов, имеющие свои полезные свойства по воздействию на организм спортсмена:

• говяжьи;
• казеиновые;
• комплексного действия;
• соевые;
• сывороточные;
• яичные.

Существует возможность приобрести качественный протеин, Киев предлагает полезный белок от производителя на 100%.