Купить журнал Железный Мир №9 2014 в Харькове (шт.)

На складе 11 шт.
Купить журнал Железный Мир №9 2014 в Харькове

36 грн.

Производитель: Железный Мир

объём - 208 страниц

 

Слово главного редактора 

Новости 

 

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте 

 

История бодибилдинга 

  • Олег Ханукаев 

Личность 

  • Денис Бурмистров. Грамотный подход 
  • Илья Коренев: «Любому спортсмену важно ощущать, что за него беспокоятся» 

Методика 

  • Комплексные сеты 
  • Советы бывалых 
  • Изменение нагрузки при использовании различных хватов в сгибании предплечья. Мифы и реальность 
  • Малые мышцы и частота тренировок. Надо ли тренировать меньшие по объему мышцы чаще больших? 
  • Обзор исследований 
  • Илья Луковец. Методика чемпиона 
  • Воркаут в лицах. Сергей Мехнин 
  • Владимир Ельчанинов: «Я сразу ухожу из зала, в котором практикуется девиз "Тренер всегда прав"» 
  • Мастера «длясебятинга». Часть 1 

Женская рубрика 

  • Секрет молодости 
  • Кристина Ролдугина: «Женщины должны быть немного похожи на амазонок» 
  • Светлана Сидоренко: «Без правильного питания невозможно добиться результата» 
  • Людмила Сомкина: «Мы все можем быть стройными и красивыми!» 
  • Анастасия Жукова: «Фитнес близок мне по духу» 
  • Татьяна Грехова: «Главное – уверенность в своих силах!» 
  • Виктория Азямова: «Надо стремиться учиться на чужих ошибках» 

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта 

  • Техника приседания со штангой на плечах 
  • «Трек-пулл» и «Арм-овер-арм». Техника выполнения упражнений 
  • Андрей Демчук: «Тяжелая атлетика – это для меня дорога в жизнь» 
  • Lady Che из Малокатериновки: «Страницы Книги Гиннесса не ограничивают площади и возможности новых рекордов!» 
  • Интервью с Александром Грачёвым. Физическая подготовка футболистов 

Армрестлинг, армлифтинг 

  • Азбука армрестлинга. Часть 3. Армрестлинг как силовое единоборство. Физиология и биохимия соревновательного движения 
  • Сила хвата. Мужчина должен быть сильным! 

Наука и спорт 

  • Андрей Антонов. Ответы на вопросы 

Спортивное питание и фармакология 

  • Как избавиться от лишнего жира. Рестайлинг. Часть 1 
  • Б. И. Шейко. Особенности применения отдельных видов спортивного питания 
  • Обзор исследований 
  • Циклодекстрин. Практика и теория 
  • Насыщенные жиры. Есть ли вред? 
  • Гормон роста длительного действия. Прошлое, настоящее, будущее