Купить журнал Железный Мир №8-9 2013 в Харькове (шт.)

На складе 4 шт.
Купить журнал Железный Мир №8-9 2013 в Харькове

36 грн.

Производитель: Железный Мир

объём - 208 страниц


Слово главного редактора 

Письмо в номер 

Обзор форума 

Новости 

 

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте - 16 

  • Владимир Ван Ли. По эту сторону жизни 
  • «Железное поколение» Влада Юдина. Часть 2 
  • Личный опыт. Как я тренирую ноги. Андрей Макеев 
  • Тренировка плеч от Александра Барбашина 
  • Вертикальная тяга. Особенности техники 
  • Подстрахуй! 
  • 4-дневный сплит 
  • Особенности планирования тренировки в бодибилдинге. Авторская методика Белорусского чемпиона 
  • «База» на орбите. Силовые тренировки в космосе 
  • Стань спортсменом! 
  • Мы все заодно 
  • Денис Минин. Лидер движения Street Workout в Украине 
  • Воркаут. С чего начать? 
  • Золотая середина, или Как выбрать тренажерный зал 
  • Кличко – Поветкин. Неужели дождались? 
  • Просто не значит легко. Силовая подготовка в ММА 

Женская рубрика - 100 

  • С чего начать? 
  • Мастер-класс. Тренировка ног от Светланы Ерегиной 
  • Тренируем плечи. Лариса Минина 
  • Таиланд. Подготовка к соревнованиям Натальи Коротковой 
  • Пилатес и его роль в тренировочном процессе 

Пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, стронгмен - 114 

  • Дмитрий Клоков: «Требуйте от себя невозможного» 
  • Владимир Калиниченко: «Пауэрлифтинг – это моя жизнь» 
  • Константин Лебедко: «Пора наказывать Коимбру» 
  • Михаил Шивляков: «Пытаюсь дотянуться до великих!» 
  • Роман Еремашвили. Мастер-класс по жиму лежа 
  • Крусификс: упражнение с историей. Советы лучших стронгов Украины 
  • День Воздушного флота России. Открытый лично-командный турнир по русскому жиму 

Армрестлинг - 144 

  • Иван Матюшенко: «Хочу всех выиграть!» 
  • Мастер-класс. Стальной хват от Алексея Тюкалова 

Спорт и наука - 158 

  • Виктор Селуянов. Особенности планирования в силовых видах спорта 
  • Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа 

Спортивное питание - 174 

  • Мифы о «священном» супе 
  • Творог творожку рознь 
  • Набор «сухой» массы 
  • Спортивное питание «классика» 
  • Аминокислоты и гормон роста 
  • Один день из жизни Андрея Скоромного 
  • PROSUPPS – профессиональные добавки 
  • PureFit – для веганов и не только