Купить журнал Железный Мир №11 2013 в Харькове (шт.)

На складе 12 шт.
Купить журнал Железный Мир №11 2013 в Харькове

36 грн.

Производитель: Железный Мир

объём - 208 страниц


Слово главного редактора 

Новости 

 

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте 

  • «Мр. Олимпия – 2013». Перезагрузка 
  • DYNAMIC NATIONAL 
  • Чемпионат ПФО – 2013 
  • Виктор Чайка. Дело для мужчины – это и есть жизнь 
  • Алексей Филиппычев. Культурист «с головой» 
  • Руки по ГОСТу. Один тренировочный день из жизни Игоря Гостюнина 
  • Отдых после соревнований 
  • Амплитуда движения и изменение формы мышц 
  • Воркаут в лицах. Александр Богданович и Владимир Карпов 
  • Функциональные тренировки с TRX RIP TRAINER 
  • Легенды нашего времени 
  • Восемь месяцев ада, или Как из «жирного бабуина» превратиться в красавца мужчину 
  • Когда нет проигравших. Итоги боя Кличко VS Поветкин

Женская рубрика 

  • Ноги и ягодицы от Ольги Кулинич 
  • Екатерина Ткаченко о тренировке дельт 
  • Польза силового тренинга для похудения 
  • Девушки с характером 

Пауэрлифтинг 

  • Советы от рекордсмена мира по жиму. Циклирование нагрузки 
  • Мастер-класс от Дмитрия Жаркина. Чемпион Беларуси по классическому пауэрлифтингу 
  • Sling Shot. Что к чему 
  • «Кантовка покрышки» – универсальное упражнение для силовых видов спорта 
  • Жимовое двоеборье в лицах 
  • Самый сильный полицейский Вологодчины 

Армрестлинг/армлифтинг 

  • «Катящийся гром», или Тренировка упражнения на силу хвата «Подъем ручки Rolling Thunder» 
  • III чемпионат мира по армлифтингу 

Наука и спорт 

  • Микротравмы. Являются ли они основным фактором мышечного роста? 
  • Спортивная фармакология 
  • Допинг в СССР 
  • Как победить «откат» 
  • Молочный чертополох на защите печени 
  • Гормон роста и антитела 

Спортивное питание 

  • Лейцин, казеин и витамин Д3 
  • Разнообразие в питании. Взгляд из кухни 
  • Обзор научных исследований. Растения – бустеры тестостерона 
  • Магний и тестостерон